Coche sin humo, ¡Protégeles!

campaña coche sin humo

Los niños son el eje de la campaña “Coche Sin Humo, ¡Protégeles!”, puesta en marcha por el Consejo General de Enfermería, que tiene como objetivo convertir a los más pequeños en agentes de salud para conseguir que sus padres no fumen en el coche, paso previo a que la prohibición se recoja por ley.

La iniciativa, en la que participarán los 52 colegios de enfermería provinciales y, por tanto, movilizará a los 285.000 profesionales colegiados que participarán de forma voluntaria, pretende llegar a todos los niños de España de 5 a 10 años a través de las escuelas. Y es que los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) son preocupantes: el 30% de las muertes por tabaquismo pasivo en el mundo se da en los niños.

Además, los niños expuestos al humo del tabaco tienen hasta cuatro veces más riesgo de sufrir cáncer de pulmón en la edad adulta y la nicotina es también origen de “graves problemas” de salud infantil como sibilancias, tos crónica, asma, bronquitis, infecciones severas, neumonía otitis e, incluso, obesidad.

Hay estudios científicos que demuestran que fumar medio cigarrillo en un vehículo con la ventanilla bajada impregna éste de esas sustancias durante al menos diez días, de tal forma que genera una contaminación diez veces superior a los límites considerados peligrosos para la salud.

El objetivo último de la campaña es lograr una reforma de la ley del tabaco que prohíba fumar en los vehículos con menores, al igual que ya han hecho países como Francia, Reino Unido, Sudáfrica y algunos estados de Estados Unidos.

Entre tanto, los enfermeros van a acudir a los colegios para dar charlas educativas a los niños en las que, de forma amena y didáctica, se hará hincapié en la prevención de tabaquismo y en el riesgo aumentado que supone para la salud fumar dentro del coche.

Tras recibir la visita de a los enfermeros en sus colegios, los pequeños se convertirán en agentes de salud y trasladarán el mensaje a sus padres “con la insistencia que les caracteriza”. La campaña incluye diverso material como juegos, folletos educativos e informativos, distintivos y llaveros para identificar los “Coches Sin Humo”. Uno de ellos es una pegatina para colocar en la luna trasera de los vehículos, que los enfermeros pretenden que llegue a ser tan habitual y conocida como la de “Bebé a bordo”. La campaña ya ha realizado una charla piloto en un colegio de Madrid.

Simultáneamente se ha creado el perfil @CocheSinHumo en redes sociales (Twitter, Facebook e Instagram) y el hashtag #CocheSinHumo, además de la web www.cochesinhumo.com donde encontrar todos los materiales de la campaña para su descarga.

Salud sin bulos, una iniciativa para erradicar rumores falsos de salud en Internet

salud sin bulos

Los bulos sobre la salud van mucho más allá del crece pelo milagroso. Corren por la red remedios milagrosos para graves enfermedades, falsos efectos secundarios de algunos tratamientos, alertas sanitarias… Son los contenidos más viralizados porque conjugan lo que más nos importa: la salud.

Cuando a alguien le diagnostican una enfermedad, está tan confuso que no es capaz de digerir toda la información que recibe, por ello acude a Internet, a buscar en Google, y si la información no es veraz ni está contrastada, puede ser perjudicial.

La Asociación de Investigadores en eSalud (AIES) ha presentado Salud Sin Bulos, una plataforma con profesionales sanitarios, organizaciones de pacientes y comunicadores para denunciar y desmontar los bulos de salud que circulan por internet, las redes sociales y las aplicaciones de mensajería instantánea y contribuir a que exista información veraz y contrastada sobre salud en la red. La salud copa la mayoría de bulos en internet, según alerta un informe de la Asociación de Internautas sobre bulos y fraudes en la red.

La creación de este observatorio permitirá dar una mejor calidad de información de salud en la red y sobre todas las cosas, detener las informaciones falsas que se divulgan. Quizá la difusión rápida o casi instantánea en las redes sociales hace que lagunas legislativas en torno a estos delitos informáticos no sean penadas como debieran.

En Salud Sin Bulos se cuestionarán las noticias publicadas en medios de comunicación en las que se exageren resultados o se publique información científica o sanitaria sin contrastar. Será la sección Detrás del titular, en la que un panel de profesionales sanitarios analizará estas informaciones y replicará con argumentos científicos su origen e implicaciones para los pacientes.

Por otra parte, AIES ha firmado un convenio con VOST España, la red de servicios de emergencias en internet, para poner en marcha un VOST para desmentir bulos de emergencias relacionadas con la salud. Este panel de voluntarios digitales contará con médicos de atención primaria, enfermeros, farmacéuticos, asociaciones de pacientes y comunicadores.

A continuación, comparto con vosotros la infografía que hemos realizado conjuntamente Enfermería Blog, FFPaciente y Salud Sin Bulos.

Infografía-bulos-web

Publicados los resultados del EIR 2018

resultados eir 2018

El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad ha publicado la relación provisional de los resultados del EIR 2018. Más de 11.000 enfermeros se presentaron al examen del pasado sábado 10 de febrero para acceder alguna de las 1.051 plazas convocadas.

La media de los diez mejores exámenes es de 526,9 puntos y la puntuación de corte se establece en los 184 puntos. Este año, Daniel González es el enfermero que mayor puntuación ha obtenido, con un total de 546 puntos.

Es importante tener en cuenta que a partir de mañana, 7 de marzo, las enfermeras y enfermeros disponen de un plazo de cinco días para presentar reclamaciones a estos resultados. A partir del día 3 de abril, el Ministerio de Sanidad promete empezar a publicar los resultados definitivos. Los candidatos a la residencia podrán participar en el acto de asignación de plaza el próximo 17 de abril.

EIR 2018

Nursing Now

Nursing Now

La Organización Mundial de la Salud y el Consejo Internacional de Enfermeras han lanzado la campaña Nursing Now (Enfermería Ahora) para empoderar y apoyar a los enfermeros en el cumplimiento de los desafíos del siglo XXI. Y es que, tal y como ha recordado el organismo de Naciones Unidas, los profesionales de enfermería representan la mitad de los trabajadores de salud y, además, tienen un papel “fundamental” a la hora de fomentar la cobertura universal de salud.

Con el fin de ensalzar su labor y apoyarles, la OMS ha lanzado esta campaña a través de la cual se van a realizar diferentes actividades en países como Reino Unido, Suiza, Jamaica, Estados Unidos, Jordania y Sudáfrica, entre otros. Asimismo, la iniciativa, que durará hasta el año 2020, promoverá que todas las enfermeras de todo el mundo cuenten con la capacidad y el respaldo suficiente para desarrollar y fortalecer su trabajo diario y movilizar a otros profesionales de la salud.

Para ello, a lo largo de la campaña se van a lanzar una serie de programas para mejorar el aprendizaje de este colectivo, así como mejorar la calidad de la asistencia y el cambio en la cultura de la atención sanitaria. En concreto, la OMS espera con esta iniciativa que para 2020 haya una mayor inversión para la mejora de la educación, desarrollo profesional, regulación y condiciones de empleo para el colectivo, eliminando en 2030 el déficit global de 9 millones de enfermeros; mejor difusión de la práctica efectiva e innovadora en enfermería; mayor influencia de estos profesionales en las políticas de salud a nivel global y nacional; aumentar la presencia de enfermeros en puestos de liderazgo y crear una red mundial de liderazgo de enfermería; y fomentar la creación de análisis sobre el impacto económico y laboral del colectivo.

Dos enfermeros crean Enferpedia

Enferpedia

En este post os voy hablar de una guía, Enferpedia, que se concibe como un instrumento de lectura y consulta para las enfermeras y enfermeros de forma que les permite conocer y comprender conceptos y temas clave de nuestra actividad asistencial y de la práctica clínica diaria.

Enferpedia, editada por Médica Panamericana, nace para dar respuesta a una condición habitual en la práctica de la Enfermería: el profesional de enfermería va a trabajar en servicios muy distintos a lo largo de su carrera y de cada uno de estos servicios tiene asociados una serie de conocimientos y técnicas que pueden ser desconocidas al inicio de la actividad laboral.

Los autores principales de esta innovadora guía, son los enfermeros Sergio Galarreta y Carlos Martín. Sergio Galarreta, es enfermero de Emergencias Extrahospitalarias, UVI Móvil de Zaragoza. También es docente del Grado de Enfermería en la Universidad San Jorge de Zaragoza. El otro autor, Carlos Martín, es enfermero del Servicio de Hospitalización y UCI del Hospital General de la Defensa en Zaragoza; además es el enfermero del Medical Car del circuito Motorland de Aragón.

Sergio Galarreta y Carlos Martín me han contado el inicio de este proyecto: “Nuestra experiencia personal y la expresada por nuestros compañeros nos ha llevado a pensar en la necesidad de que apareciese una guía como Enferpedia. El objetivo es facilitar el trabajo a las enfermeras, sobre todo al inicio de la actividad laboral, que es cuando más expuestos a cambios se está, pero también en el día a día, puesto que nuestra profesión está en continua evolución.”

“Hemos intentado hacer cada tema lo más completo posible, adentrándonos en la anatomofisiología de cada aparato y dando a cada técnica una base teórica en la que apoyarse, tanto para encontrar el porqué de la realización de esa técnica, como sus indicaciones, contraindicaciones, complicaciones y los cuidados que de realizar enfermería en cada una de ellas”. Afirma Sergio Galarreta.

Carlos Martín me explica que “hemos dividido la guía en especialidades médicas, ya que a nivel laboral, los servicios hospitalarios están organizados de esta manera y es más fácil encontrar una determinada técnica si tiene relación con las que se encuentran a su alrededor de la guía.”

Personalmente, considero muy interesante esta guía, ya que permite tener acceso a más de 250 técnicas de enfermería. Es un buen recurso que sirve como apoyo en el desarrollo de la práctica clínica diaria y para afianzar los fundamentos teóricos que existen detrás de cada actividad que llevamos a cabo.

Si te interesa esta guía y la quieres conseguir con un descuento por ser seguidor de Enfermería Blog, solo tienes que acceder al siguiente enlace con este código promocional: ENFERPEDIA10.

Consejos de salud para el estudio

estudio

Cuando se trata de estudiar, no solo es importante que tengas un calendario de estudio listo y que lo sigas, que seas constante o que hayas creado infinidad de recursos de estudio para preparar los exámenes. Además, es clave que lleves un estilo de vida saludable y que te alimentes bien.

Planifica:

¡La planificación lo es todo! Para hacer el seguimiento de todos tus exámenes y de todos los temas diferentes que tienes que estudiar, asegúrate de programar tus estudios detenidamente. Tómate algún tiempo para hacerte tu propio calendario personalizado con una descripción clara de lo que vas a estudiar. Asigna más tiempo a las clases que encuentres particularmente difíciles y asegúrate de planificar también algunos descansos, con el fin de mantenerte motivado.

Tómate tu tiempo:

Tomar descansos cuando se estudia es tan importante como pasar el tiempo delante de notas y libros, necesitas tiempo para procesar toda esa nueva información. Aprovecha al máximo tu tiempo libre, evitando pasar demasiado tiempo frente al televisor o en las redes sociales. Dedícalo a dormir, comer sano y hacer ejercicio.

Duerme:

Necesitas estar bien descansado y centrado para poder procesar más temario. No te vayas a dormir demasiado tarde, especialmente el día antes del examen. Asegúrate de no dormir demasiado, ya que echar demasiadas siestas podría ser contraproductivo y hacer que te sientas más cansado.

Come sano:

Asegúrate de tomar un desayuno, media mañana o resopón, comida, merienda y cena saludable y equilibrada. Es importante mantener el cerebro con energía mientras estudias. Saltarse comidas influye de manera negativa en la concentración y rendimiento académico.

Haz ejercicio:

Los estudios demuestran que hay una relación entre el ejercicio y el éxito académico. Cuando estás haciendo cardio (correr, nadar, ciclismo, etc.) el cerebro se llena de oxígeno, haciendo que esté mejor preparado para procesar y retener nueva información. Incluso un ejercicio menos dinámico, pero también activo, como caminar al aire libre, te ayudará a dar más sentido a la información que acabas de aprender.

calendario saludable

Gestiona tu tiempo:

Cuando sea el momento de examinarte tienes que asegurarte de utilizar tu tiempo con inteligencia. Estar centrado y organizado es la clave. Pasa los primeros minutos leyendo todas las preguntas y planificando en qué orden las vas a contestar. Resiste la tentación de empezar a escribir. Empieza con la pregunta con la que te sientas más cómodo para aumentar los niveles de confianza desde el principio; después de un buen comienzo es mucho más fácil seguir con las preguntas más difíciles. Con las preguntas de elección múltiple, asegúrate de leer todas las respuestas con cuidado antes de decidirte por una respuesta. Las preguntas con truco o las respuestas que son muy similares entre sí pueden dar lugar a error fácilmente. No eches a perder un acierto seguro por ello. Con las preguntas de desarrollo es muy importante que te tomes algo de tiempo para leer la pregunta y hacer un breve plan de lo que quieres tratar antes de empezar a escribir.

Mantente hidratado:

Muchos de nosotros sabemos que mantenerse hidratado es importante para nuestro rendimiento físico, pero, ¿sabías que es igual de importante –y puede que más– para tu cerebro? La deshidratación puede causar dolores de cabeza y agotamiento, mientras que beber agua puede ayudar a aumentar tu capacidad cerebral y mejorar tu memoria. Mantenerte hidratado durante tus exámenes  puede ayudarte a bordarlos, así que asegúrate de llevar contigo una botella de agua a la sala de examen.

Durante el examen si te encuentras tenso y nervioso, relájate y respira en forma lenta y profunda. También puedes realizar una pausa para combatir el temor.

Después del examen relájate y cálmate. Haz una lista de las cosas que dieron resultado, y mantente con esa estrategia. Haz una lista de lo que no dio resultado para mejorar.

Crean una App para mejorar la atención domiciliaria

App domi

En este post, os voy hablar de nuevas tecnologías e innovación en la atención domiciliaria. Personalmente, la iniciativa que os explicaré me parece muy útil y es un claro ejemplo de innovación en los cuidados enfermeros.

Las enfermeras Mercè Díaz y Griselda Manzano, conjuntamente con el informático Joan García, de la Corporación de Salud del Maresme y La Selva (Cataluña), son las impulsoras de esta iniciativa que mejora la eficacia, eficiencia y la seguridad de la atención que reciben los pacientes en su casa. Se trata de un proyecto pionero en Cataluña que permite acceder a la historia clínica del paciente e incorporar datos cuando se realizan las visitas, sin necesidad de conectarse a Internet.

“Desde el hospital nos descargamos los datos de los pacientes que necesitemos y, una vez al domicilio, no solo podemos consultar la información médica y de enfermería, sino que podemos registrar datos”, nos indica Manzano. “Tenemos acceso a la parte más relevante de la historia clínica: datos personales de los pacientes, cursos clínicos, informes, constantes vitales, ordenes medicas actualizadas…” añade Díaz, que asegura que “además ahorramos tiempo y transcripciones erróneas”.

La App que han creado Mercè y Griselda recibe el nombre de ADIm (Atención Domiciliaria Integral móvil) y es compatible con los principales sistemas operativos móviles y es totalmente segura en el tratamiento de datos confidenciales (datos cifrados y con claves de acceso) y se puede inhabilitar a distancia por si se extravía.

“La necesidad de crear esta App surgió por el elevado número de pacientes que atendemos en el domicilio. Trabajamos con la historia clínica informatizada pero teníamos que conectar el ordenador desde el domicilio y era un proceso muy lento y muchas veces no se disponía de cobertura, no se cargaba bien la información…teníamos muchos problemas y al final no llevamos los ordenadores porque no eran prácticos”. Explica Manzano.

“La gran ventaja de esta App es que es mucho más fácil cargar la información de los pacientes que atendemos (curso clínico, constantes vitales, medicación…) registrar los datos de la visita, y, cuando llegamos al hospital, descargarlo y automáticamente se registra en la historia clínica del paciente”. Nos explica las enfermeras impulsoras de este proyecto.

Como he comentado, este proyecto me parece muy interesante y útil para las enfermeras que cuidan en los domicilios. Se ahorra mucho tiempo en no tener que volver a escribir toda la información del domicilio en el hospital. Además, se gana en seguridad, ya que toda la información se registra en el momento. Un ahorro de tiempo con los datos, que lo ganan las personas a las que cuidamos.

El día después del examen EIR 2018

preguntas

Una vez realizado el examen EIR 2018, es el momento de hacer las primeras valoraciones. En esta convocatoria se presentaban 11.735 enfermeras y enfermeros de todo el país para un total de 1.051 plazas. Lo que supone una media de más de 10 candidatos por plaza. Para la edición EIR del 2018 las plazas ofertadas eran las siguientes: Matrona 375, Comunitaria 316, Salud Mental 193, Pediatría 128, Geriatría 21 y Trabajo 18.

A las 15:00 horas las enfermeras y enfermeros se concentraban en las puertas de las facultades de toda España. Era el momento de revisar las listas para ver el aula del examen. También era el momento para revisar que no faltara nada: documentación, bolígrafos, agua, comida… Un elemento era común entre las enfermeras y enfermeros, la ilusión por cumplir sus sueños.

A las 15:30 horas empezó el examen, destacando la normalidad en todas las sedes y sin destacar ninguna incidencia. Este año, no había novedades en la estructura del examen: 235 preguntas, 4 opciones de respuesta y 5 horas de duración.

Los candidatos se han enfrentado a un examen muy similar al del año pasado por lo que se refiere al grado de dificultad. Se ha seguido la tónica de las preguntas asequibles y un buen número de preguntas decisivas que son las que marcan la diferencia. Este año si que se ha echado en falta la opción “todas son correctas” como si que pudimos ver en la edición del año pasado.

Comunitaria e investigación han sido las más preguntadas en esta edición. Este año, el número de preguntas de Fundamentos ha bajado considerablemente (22 preguntas en el anterior examen a 15 este año). Sorprende que no se haya preguntado acerca de la historia de la Enfermería.

Los aspirantes a una plaza EIR han realizado un examen más corto, ya que los enunciados no eran tan largos. La pregunta que más ha sorprendido a los futuros EIR, es la que hacía referencia al nivel de ruido en el interior de una aeronave de transporte sanitario.

En este enlace puedes ver las preguntas del examen EIR 2018.

Ahora es el momento de descansar, relajarse y esperar a la siguiente fecha marcada en el calendario: Exhibición de plantillas de respuestas correctas, a partir del 13 de febrero de 2018.

Hasta los retos más difíciles se pueden lograr con esfuerzo, perseverancia, creatividad y mucha, mucha ILUSIÓN. ¡Felicidades compañeras y compañeros!

Catuxa Argibay: número 1 del EIR 2017

Catuxa

Nacida en Galicia y residente en Cuenca, Catuxa Argibay es la enfermera que ha logrado la mejor puntación (537 puntos) en el examen EIR 2017. Catuxa ha comenzado su segunda especialidad después de formarse en Familiar y Comunitaria. Actualmente es residente de matrona en el Hospital Virgen de la Luz de Cuenca. Catuxa tiene 28 años y estudió enfermería en la Universidad de Castilla – La Mancha de Cuenca. Su caso es algo particular, ya que consiguió ser la número uno a la segunda. Se ha presentado dos veces al examen EIR y las dos veces ha conseguido plaza.

Coincidiendo con el examen EIR 2018 de este sábado 10 de febrero, he tenido el privilegio de poder conversar con Catuxa sobre su experiencia en el examen EIR. También me ha explicado algunos consejos que pueden ayudar a los aspirantes EIR.

¿Qué se te pasó por la cabeza cuando conociste que habías obtenido ser la número 1 del EIR 2017?

Me parecía algo increíble… sabía que había hecho un buen examen, pero creo que nunca te esperas que puedes ser la primera.

Hablemos un poco de la preparación del examen, ¿Qué técnicas has utilizado?

Es muy importante la organización y ser constante en el estudio, marcarte unos objetivos semanales y cumplirlos, o si no acabarás arrastrando temario. También por supuesto para un examen como éste tienes que dominar la técnica de test y para ello hay que hacer muchos.

¿Cómo era un día normal de estudio?

Como tuve la suerte o la desgracia de trabajar poco ese año pude dedicarle mucho tiempo al estudio, unas 8 horas diarias entre mañana y tarde. Por la noche, como ya estaba más cansada intentaba hacer algunas preguntas test, que me resultaba más ameno.

¿Cómo afrontaste las horas previas?

Muy tranquila porque no esperaba nada, si sacaba la plaza bien, y si no tampoco se acababa el mundo… y luego mira, jaja.

¿Qué consejos les darías a los compañeros que este sábado se enfrentan al examen EIR 2018?

Que vayan tranquilos sobre todo, los conocimientos ya los tienen, que es lo importante.  Los nervios te pueden jugar malas pasadas.

¿Qué le aconsejarías a los futuros estudiantes EIR?

Que se pongan al estudio desde ya. Y mucho ánimo, que lo que más cuesta es crear el hábito, pero en cuanto lo tienes el año se pasa volando.

¿Qué opinas de las pocas plazas que se ofertan de las especialidades de enfermería?

Apostar por un enfermero especialista es apostar por unos cuidados de calidad y por el futuro de la profesión. Me da mucha pena que por una parte, no se llegue a las plazas suficientes para cubrir la demanda, y por otra, que  después de invertir en la formación de unos profesionales no se les valore y no se les dé salida. Se ven muchas barbaridades… en algunas comunidades ni siquiera hay puestos específicos para especialistas, en muchas oposiciones no te cuentan el tiempo trabajado como residente, te bareman el título de especialista con una puntuación ínfima, o sólo te puntúa una especialidad, así que si tienes dos, como va a ser mi caso, te fastidias. Espero que esto cambie algún día, que lo hará, porque cada año seremos más los afectados.

Muchas gracias Catuxa. Felicidades de nuevo y muchas gracias por contar tu experiencia.

Dani, paciente de sarcoma de Ewing, organiza una jornada para luchar contra el cáncer

Dani Infante

En este post, voy hablaros de una iniciativa que me parece espectacular. El protagonista de esta bonita historia es Dani Infante, el cual tengo la suerte de conocer ya que es el marido de mi compañera enfermera Nathália.

Dani es estudiante de doctorado en óptica y tiene 33 años. Su vida cambió de repente a finales de 2016 cuando fue diagnosticado de un sarcoma de Ewing, un tipo de cáncer raro y agresivo. Hace un par de meses Dani acabó el tratamiento y actualmente se encuentra en NED (no evidence of disease).

Dani es el impulsor de la iniciativa “Al cáncer donem-li recerca!” (Al cáncer démosle investigación) que tiene el objetivo de hacer visible la investigación que se realiza en la lucha contra el cáncer en hospitales y en centros de excelencia científica y divulgar los últimos logros conseguidos para conseguir vencer al cáncer.

He tenido el placer de poder conversar con Dani de su iniciativa y me ha contado que “La jornada, que se llevará a cabo el próximo 15 de febrero en el CosmoCaixa de Barcelona, día internacional del cáncer infantil, incluirá cuatro talleres para adolescentes en la sesión matinal y una mesa redonda en la sesión verpertina, donde cinco investigadores presentarán y debatirán las últimas tendencias diagnósticas”.

“Todo comenzó tras la creación de mi blog, Mi lucha contra Ewing, en el que proporcionaba información de primera mano sobre mi propia experiencia en el transcurso de la enfermedad. Como científico y como paciente de cáncer, siento el deber de sensibilizar a la sociedad sobre la importancia que tiene la investigación en la lucha contra el cáncer, para poder diagnosticarlo precozmente, tratarlo y finalmente curarlo. Así que me puse manos a la obra tirando de contactos, visitando decenas de páginas web de centros de investigación y, tras muchos meses de trabajo, he conseguido darle forma a esta jornada” me explica Dani.

Desde Enfermería Blog quiero transmitir a Dani todo mi reconocimiento por la iniciativa que ha impulsado. Gracias Dani.

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